262º Dia do Desafio/Aposta

Boa noite meninas... não tive tempo para dar uma passadinha por aqui hoje, por isso estou vindo somente agora.
Bem.. meu dia hoje foi maravilhoso!!!
Pela Manha
Levantei cedo e fui novamente dar uma caminhada, claro que depois de tirar minhas duvidas sobre a balança...
E resultado... e não é que a disgramada me enganou mesmo!

Peso verdadeiro
92kgs
Em seguida voltei tomei cafe.

Café da Manhã:
01 copo de shake de morango

Em seguida sai para o trabalho que inclusive foi um porre.. Nossa tanta coisa para arquivar e organizar. Quando só você mexe nos documentos você encontrar qualquer um de olhos fechados, mas já quando outras pessoas começam a mexer, você desanda junto a desorganizaçao e tive que colocar tudo em ordem novamente.

Lanche da manha:
01 todinho

Almoço:
01 porção pequena de charque
1/2 concha de feijão
02 colheres de arroz
01 de farinha seca
01 colher de macarrão

Pela Tarde
Trabalhei e não tive tempo de rever meus cadernos para estudar para minha primeira prova.
Mas enfim... estou quase terminando de organizar tudo, só me restam alguns arquivos e algumas fichas de funcionários, amanhã pela manhã termino tudo. Ai coloco minha concentraçao nos livros.

Lanche da tarde:
01 chocolate batom branco..
é assim que se tira o vicio dos chocolatras, de barras e dezenas de sonhos de valsa, um simples batom já é um bom começo para arrancar esse doce extremamente gostoso e viciante da minha vida!

Jantar:
01 prato de canja de frango

Ceia:
Tomarei um copo de suco de maracujá

P.s: Uma grande vitória, sem bolachas recheadas e sem manteiga e ovos fritos o dia todo!!!
Afff...Parabéns para mim!!!!

Beijos =)

261º Dia do Desafio/Aposta

Boa noite amigas...
Vi relatar o meu grande dia...

Bem começando amanheci com o pé direito e resolvi dar uma boa caminhada!
Ajudou a relaxar e fez com que o meu dia ficasse ainda melhor.

Café da manha:
01 xicara de cafe
01 pão frances
01 ovo frito

Lanche da manhã:
nada!

Fiz algumas mudanças no meu cronograma de estudos e planilhas do meu auto avaliamento sobre meu emagrecimento, mas ainda nao estar pronta, falta encadernar e só assim post aqui para vocês..ok!
Minha mãe foi otima, calorosa e sossegada!
Tirei muitas fotos com amigos do trabalho, tenho várias recordações com eles, quando sai do trabalho terei momentos agradaveis para relembrar e sentir saudades!

Almoço:
02 pedaços de frango grelhado
03 colheres de arroz
01 colher de farinha
1/2 concha de feijão
Saladinha basica (cenoura, pepino e alface)

Lanche da tarde:
01 chocolate sonho de valsa branco... não resistiiiiiiii, Aff!!!!

Durante a tarde foi malhar por 30min, já estava muito disposta a fazer mais do que isso, estava com um corpo muito cansado... O que me faz lembrar agora que ele estar pedindo sossego e cama..rsrsrs!
Mas vou concluir o post meninas, pode deixar...
Enfim...
Durante a noite comi o seguinte

Jantar:
01 prato de sopa missin miojo de carne

Ceia:
Não terá nada!

E agora meninas vou sossegar este lindo corpito..hehehehe!
Vou para meu sono de beleza, pois estou moída hoje

Beijos a todas e até amanhã =)

Relatos do 260º Dia do Desafio/Aposta

Oi meninas bom dia.. como vocês estão?
Vi relatar hoje como foi o meu dia ontem, já que não tive tempo ontem de dar um pulinho por aqui...

Enfim... me pesei e fiquei maravilhosamente feliz!
Resultado de meu peso hoje (terça)

87,2kgs

Eliminei 5 kgs meninas... não me perguntem como!
E também não sei se a balança estava doida.. só sei que estava lá.. Fiquei de confirmar hoje (quarta-feira), mas acabei me esquecendo!!!
Mas enfim... estou muito feliz

Meu dia ontem foi maravilhosamente bem, apesar de as coisas lá por casa não andarem muito bem... minha mãe e minha tia andam com os nervos fervendo de tão nervosas, para não entrar em contrito o melhor a fazer é ficar calada e deixar elas falarem.
Aff... achei melhor esfriar a cabeça com uma bela caminhada!
Foi ótimo!
Logo que cheguei fui direto para a faculdade.

Vamos logo ao que andei comendo para poder começar os relatos de hoje ok!

Café da manha:
01 copo de suco de maracujá

Lanche da manhã:
não houve nada!

Almoço:
03 pedaços de frango guisado
02 colheres de arroz
01 colher de farinha
Saladinha (alface, cenoura e pepino)

Lanche da tarde:
nada!

Jantar:
01 xicara de café
Bolachas com manteiga

Ceia:
nada!

Beijos =)

259º Dia do Desafio/Aposta

Bom dia meninas...
Segunda feira inicio de semana começando e eu esqueci que deveria me pesar hoje bem cedo ao me levantar, mas tudo bem!
Amanhã faço isso!!!!
Feliz da vida e ainda rouca por gritar que nem uma doida ontem festejando a vitória do meu candidato.. Vi trabalhar cansada,mas confiante que dias melhores estão por vir!
Se Deus quiser!!!

Que o senhor Deus guie os passos desse novo governante para que ele faça um bom trabalho e beneficie as familias coariense que a meses estao sem receber seus salarios por causa da má administração!!!
Vamos lá Arnaldo agora é a sua vez!!!!

Café da Manha:
01 xicara de café
01 pão francês
01 ovo frito

Hoje estava lendo alguns e-mail que me foram enviados por amigos... e entre eles encontrei a referência deste lindo video de motivação que quero aqui compartilhar com vocês!!!!
Dei enfase ao trecho: "Fé é colocar os seus sonhos à prova", "Só as pessoas de valor lutam contra os obstáculos em busca da felicidade".

Lanche da Manha:
01 laranja

13hs -> Meninas... a manhã de hoje foi maravilhosa, nublada e com um pouquinho de chuva que deixou a tarde ainda mais fria e gostosa!
E agora vamos ao que andei comendo, antes que eu acabe esquecendo..rsrsrs!

Almoço:
01 colher de feijão
02 colheres de arroz
01 colher de macarrão
01 pedaço pequeno de carne
01 copo de refrigerante..rsrsrs ( Foi mal! )

E sofri um grande e triste acidente meninas...
Devorei um pacote de bolacha recheada... Aff... vou me jogar no granje. Aiaiaiiii!!!!!

20hs -> Bem, aqui estou eu de novo e jacando muito.. Afff meninas preciso me segurar, preciso costurar minha boca!
Vamos la....

Lanche da tarde:
nada!

Jantar:
03 sanduiches de presunto
02 copos de refrigerante
01 pacote de bolacha recheada... snifffffffff

Ceia
não comerei mais nada, por hoje chega de tanta tragédia!
Que vergonha, tive uma recaida e feia.. muita feia!!!

Recebi hoje um e-mail de minha amiga querida Gleice com uma mensagem linda e quero compartilhar com vocês.

Seja Feliz

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, Oncompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma e agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar "eu errei". É ter ousadia para dizer "me perdoe".

É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você". É ter capacidade de dizer "eu te amo".

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz...

Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.

Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.

E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo, pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.

E descobrirá que...

Ser feliz não é ter uma vida perfeita.

Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência.

Usar as falhas para esculpir a serenidade.

Usar a dor para lapidar o prazer.

Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo!!!

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível. E você é um ser humano especial !!!!!

(Autor desconhecido)

Até amanhã meninas.

Beijos =)

258º Dia dos Desafio/Aposta

Bom dia ...
Bem hoje é dia de eleição aqui em coari...
Eleições para Prefeitura de nossa cidade, logo mais estarei saindo para votar no meu candidato 33 - Arnaldo Mitouso!!!
Ebaaa... e logo mais estaremos festejando sua vitória se Deus quiser!!!!

Bem hoje fiz uma refeição nada balanceada pela manha...rsrsrs!

Café da manha:
01 xicara de café
01 pão com ovos fritos
01 copo de suco de maracujá
01 fatia de bolo..
Aff... que apetite hein meninas...

Enfim...
hoje estou fazendo algumas planilhas novas para meu novo objetivo - cronogramas -... tantos para meus estudos, como planilhas para meu emagrecimento.
Vou junta-los separadamente e fazer dois caderninhos pequenos para ficarem facieis de leva-los sempre comigo em minha bolsa, quando estiver pronto bato fotos e post aqui para vocês ok!

Lanche da manha:
01 laranja

Gente amanhã começa o grande  desafio da Lu Francesa - Desafio Desistir Jamais - Estou ansiosa para maeis este desafio.

Agora vou estudar um pouquinho e logo mais eu volto ....

12hs ->Bom meninas voltei novamente e estava fuçando o site da Boa Forma - quando me deparei com esta conquista imprecionante.Vejam:

Daniele Greggio
 ** Perdeu 35kgs em 18 meses **
Fotos acima do antes: 97kgs e Atual: 62kgs.

Sabem meninas fico imaginando eu também nas revistas contando minha luta sucessiva com a balnça... Que espero conseguir, pois não estar sendo facil e a Dani ficou linda!!!
Agora vou sair para almoçar e em seguida vou votar e depois volto pra cá com vocês e conto mais coisitas do meu dia...ok!

14hs -> Ja votei e também ja almocei...
Enfim... foi muito rapido e tranquilo. Apesar de todo o periodo de eleição violenta, hoje a cidade estar mais tranquila com toda essas tropa policiais na cidade.

A cidade conta com a segurança de federais, exercitos e militares vindas de manaus e outras cidades para controlar a eleição para prefeito.
Ultimamente tem havido muitas brigas, ameaças e por isso participar de passeatas e comicios tem sido um pouco arriscado, mesmo assim a população nao tem se intimidado e tem defendido com garras e unhas...rsrsrs, seus candidatos!
Vamos ao que andei comendo durante o almoço...

Almoço:
03 colheres de arroz
02 colheres de farinha
01 colher de macarrão
1/2 coxa de feijao
02 pedaços de carne
01 copo de suco de maracujá

Sobremesa:
01 fatia de bolo..hehehe
Não resisti ao delicioso bolo de maracujá....Aff! Estava uma delicia.

18hs -> Tarde foi tranquila e agora só felicidade com a vitória do 33
Ebaaaaaaaaa..
Estou muito feliz, pois finalmente conseguimos tirar a corrupção e a vergonha que estava acontecendo em nossa cidade.
Chega de pedofilos...
Chega de tudo isso....
Vou comemorar meninas... so passei para completar meu dia hoje.
Então vamos lá...

Lanche da tarde:
01 maça

Jantar:
01 prato de canja

Ceia:
01 copo de leite desnatado

Beijos =)

Relatos dos  254º à 257º Dias do Desafio/Aposta

Bom dia meninas vamos aos relatos dos meus "ultimos" 4 dias (16,17,18 e 19)...
Em resumo foram todos bons!

Dia 16 -> Bem meninas o que posso falar sobre este meu dia...
Quarta feira de muito calor.. não foi maravilhoso, mas também nao foi ruim, afinal os problemas de trabalho tem me abalado um pouco, mas confio em Deus e sei que ele estar agindo em meu favor!
Vai dar tudo certo.
Em relação ao ex namorado, ja estou aceitando as coisas como devem ser, e estou trabalhando na minha vida para que eu consiga também perdoa-lo!
Mas isso vamos ver com o tempo... certo meninas?!
Os estudos estar indo bem....
E meus planos estão cada vez mais aflorando... a cada dia nasce mais um e com ele as esperanças se renovam!
Tô objetivando metas em minha vida para o proximo ano.. e com Deus sei que vou realizar todos eles!!!!

Dia 17 -> Continuando com os planos e metas...
Tenho sentindo muito a falta de meu pai, ele e minha mãe sempre forão meu alicerce para tudo nesta vida!
Inclusive em minhas decisões.
Mas Graças ao meu Senhor... tenho minha mãe, minha amiga e companheira e sei que posso contar com ela em todas horas e momentos de minha vida!
o resto tudo otimo!!!!
E claro a passeata do meu candidato a prefeito arrasou!!!

Vou fazer um 33 no domingo e vamos fazer a carreata da vitoria... se Deus quiser!!!
Chega de bandidagem em minha cidade... só 1 escandalo por cima de outro.. Aff!
Basta!!!!!

Dia 18 -> Sexta feira... chegando o fim de semana... q maravilha!!!
Dia completamente feliz!!!!
Fui caminhar pela manha e acabei aproveitando para arejar a cuca e tirar pensamentos ruins que estao afligindo meu ser...
Foi ótimo .. Fui trabalhar melhor e o resto do dia foi maravilhoso!!!!
A noite fui para a academia, malhar para espantar os males e dormir feito um bebê...rsrsrs!

Dia 19 -> Sabado... uhuhu!!!
Simplesmente maravilhoso!
Fui trabalhar pela manhã e pela tarde....
Sem fazer nada!
só assistindo a alguns filmes que aluguei e comendo pipoca com os priminhos...
OOOh vidão!!!!!!