06/02/2009

33º Dia do Desafio/Aposta

Oba... com menos inchaço hoje por causa da TPM e já reduzir o peso na balança... hoje 90,1kgs.

Vamos os que andei comendo............

Café da manha:
01 copo de leite desnatado
Shake de morango

Lanche da manha:
01 maça

Almoço:
01 pedaço de frango assado
01 colher de farofa
03 colheres de arroz
01 colher de feija´
Salada (pepino, alface e cenoura)

Lanche da tarde:
01 potinho de iogurte

Jantar:
01 prato de sopa

Ceia:
01 copo de suco de uva
01 sanduiche de presunto

Beijos =) 


Relatos do 32º Dia do Desafio/Aposta - 05/02/09

Vamos os que andei comendo............

Café da manha:
01 copo de vitaminada de banana

Lanche da manha:
01 maça

Almoço:
01 prato de salada
1/2 bife

Lanche da tarde:
01 copo de suco (maracujá)
1/2 fatia de bolo

Jantar:
01 sopinha mission miojo

Ceia:
01 copo de suco
01 sanduiche de peito de peru

Beijos =) 


Relatos do 31º Dia do Desafio/Aposta - 04/02/09

Vamos os que andei comendo............

Café da manha:
01 copo de leite desnatado
Shake de morango

Lanche da manha:
01 maça

Almoço:
01 prato de sopa
1/2 pão francês

Lanche da tarde:
01 potinho de iogurte

Jantar:
01 sopinha mission miojo

Ceia:
01 copo de suco
01 sanduiche de peito de peru

Beijos =) 


Relatos do 30º Dia do Desafio/Aposta - 03/02/09

Vamos os que andei comendo............

Café da manha:
01 mamão papaya
01 suco de maracujá
01 maça

Lanche da manha:
01 potinho de iogurte

Almoço:
01 file de peixe assado
03 colheres de arroz
01 colher de farofa branca
salada

Lanche da tarde:
01 potinho de iogurte

Jantar:
01 sanduiche de peito de peru
01 copo de suco de laranja ades

Ceia:
01 maça

Beijos=)


Relatos do  29º Dia do Desafio/Aposta - 02/02/09

Oi meninas lindas... como vocês estão?

Bem, vamos relatar o que andei comendo....

Café da manha:
01 copo de leite desnatado
07 bolachas integral

Lanche da manha:
01 maça

Almoço:
01 prato de salada
01 file de frango
01 copo de refrigerante

Lanche da tarde:
01 potinho de iogurte

Jantar:
01 sopinha mission miojo

Ceia:
01 copo de leite desnatada

Beijos =) 

01/02/2009

28º Dia do Desafio/Aposta

Bom dia meninas lindas, hoje vou começar a escrever tudo o que comi agora e vou preenchendo a cada refeição feita..ok!

Hoje fui me pesar para o desafio da Lu Francesa - Desistir Jamais e como estou naqueles dias de pura TPM, meu peso subiu para 91,5kgs, também meninas sinto meu corpo todo inchadoooooooooooooo... e dolorido. Aff!

Mas enfim....
Apesar de dores de cólicas horríveis....Nem tudo estar perdido ainda!!!!!!!!!!!!!!!!

Vamos ao que ando comendo :

Café da manha (08:00):
01 xícara de café
01 pão Frances
01 ovo frito

Lanche da tarde:
01 banana
03 bolachas intergral
01 copo de suco de uva

Almoço:
01 prato de sopa (canja)

Lanche da tarde:
nada.

Jantar:
01 copo de suco de maracujá
01 sanduiche de peito de peru

Ceia:
01 copo de leite desnatado

Beijos =)  



Magra e Linda por Nilce Octavia [http://magra-e-linda.zip.net] 
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