22/05/2008

Ola gente!!!!

Que feriadão hoje vou ter... Mas claro não deixei de lado meus exercicios fisicos, como hoje não abre a academia, peguei meu tenis e acessoria de caminhada e vou fazer meu antigo percurso pela cidade.

Nada melhor do que uma boa caminhada para tirar as preocupações, tensoes e stress do corpo, nossaaaaaaaaa!

Continue visitando meu espaço, aquei serão sempre muito bem-vindos e me deixará mais feliz se deixar um comentário seu... Adoro fazer novas amigas e a saber quem passa por aqui tb.

Então aguardo os seus comentarios, e as minhas amigas sempre presentes.... Adoro vocÊs!!!!!

19/05/2008

Oi!!!


 

Oi meu amores... Estou eu aqui as 04:59 atualizando meu blog e terminando meu trabalho de aula, e estudando bastante para minha prova amanhã... Então tenho que acordar cedo para colocar as idéias no lugar e tentar rever alguma coisa e daqui a pouca estarei saindo para a academia daqui 1 hora.

07:00 -> Bem, voltei da academia .

7:30 ->Cafe da manha: 01 copo de shake diet e em seguida irei trabalhar, espero ter uma semana ótima.

09:00 -> Lanchando um barrinha de cereal.

12:00 -> Almoço: 01 filé de peixe, 03 colheres de arroz, salada, legumes e um copo de suco com adoçante.
             Sobremesa: 01 maçã.

16:00 -> 01 potinho de iorgute.

18:00 -> 01 sanduiche light com 01 copo de suco com adoçante.

20:00 -> 01 copo de shake diet.

Beijinhos :)

 

18/05/2008

Boa tarde

Oi meninas.. que domingo !!!!

Sem fazer nada, só assistindo filmes e comendo pipoca...rsrsrsrs!

Tem que aproveitar já que amanha tenho consulta no médico e na terça no nutricionista.

Então o que tiver que ser hoje.... será...kkkkkk!

Desejo a todos um ótimo domingo...Bjokas :)



Magra e Linda por Nilce Octavia [http://magra-e-linda.zip.net] 
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