03/05/2008

Oi minhas lindinhas...Bom dia!

bem gente como estar tudo bem.. espero que com vocês estejam tudo uma maravilha.

Aproveitem para me contar como foi o feriadão de vocês? O que aprontaram? Houve deslizem em suas R.A?
Olha la meninas, tem que se auto-vigiar 25 horas por dia!

Quanto a academiar Marilia esta tudo indo bem, obrigada e não se preocupe pois nao quero desistir nao! Adorei o que disse em questao de fazer o que se gosta.. Eu porem adoro dançar, e optei por aerobica. mas como estou iniciando agora a Raí, personal trainer da academia aconselho que durante 3 semanas o melhor seria só esteira e bicicleta, para poder acostumar e depois conciliar com o que eu escolhesse,como a amiga Maristela falou tem que pegar primeiramente os exercicios que fazem suar.

Achei uma ótima idéia! Tô adorando os conselhos, recadinhos, comentários e e-mail de vocês que estou recebendo... De coração agradeço a todas.

Agora preciso voltar ao trabalho e a noite estarei por aqui e no msn tb. Então quem quiser bater um papinho comigo nilceoctavia@hotmail.com é só me add..ok!

Beijinhos :)

01/05/2008

Obaaaaaaaa...Feriadão!!!!!!


Oi minhas fofuras, bem... acabei de chegar da academia, comecei ontem e quase paguei um mico horrivel meninas, torce o tornozelo e quase caio.. não me estatalo no chão quando estava na esteira..pense!!!! já pensou o mico! .


Foto inicial da Academia = 88 kg:


(Dia 29/05 tirarei outra com a mesma roupa, para ver os resultado de 1 mês)

Mas enfim... mInha R.A estar tudo indo bem, esse tempo que me ausentei nao me pesei , mas prometo ser fiel as minhas pesagens de segunda. Meninas do desafio estou cheia de ideias inovadoras e incentivadoras, estou montando as postagens e decidir postar todos os dias para estarmos sempre lado a lado e ajudando sempre mais vocês.ok!

Gente.. minha facul e meu trabalho estão me matando, mas enfim, gosto de desafio e faço o que gosto e isso me motiva a correr atras de tudo que quero, e o emagrecimento é um deles. E sei que tudo DEPENDE DE MIM , afinal ninguem é incapaz de nada... basta querer, acreditar e persistir que você chega la... basta crer e confiar no altissimo que sem ele não somos nada.

Essa semana recebi uma mensagem que quero compartilhar com vocês.

Ao se levantar diga: JESUS eu te amo.
Ao sair de casa diga: JESUS vem comigo.
Quando sentir vontade de chorar diga: JESUS me abraça.
Quando se sentir feliz diga: JESUS eu te adoro.
Quando for fazer alguma coisa diga: JESUS me ajuda.
Tudo que fizer faça em nome de JESUS!
Quando se sentir derrotada diga: JESUS já venceu.
Quando errar diga: JESUS me perdoa.
Quando se deitar diga: JESUS OBRIGADA.


Beijinhos da Nil 

30/04/2008

Oi amigas, volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Resolvido meu problema no monitor e com a internet.. estou aqui de volta

mas hoje só vi dar um oizinho, volto para atualizar tudo somente amanha.. acabei de chegar e estou muito cansada!

Algumas fotinhas:

Algumas refeições:

 

Fotos do meu companheiro de todas as horas:


Nesta primeira fase de emu emagrecinento troquei todos os saltos altos e plataformas por tênis, já que estou sempre optando por andar, volto caminhando do trabalho.. caminho cerca de 3km do meu trabalho até minha casa. Entao, vão ver várias fotos agora de meu percurso até em casa, ainda não registrei fotos dessa caminhada, mas acho legal ser fiel aos meus leitores e a mim mesma. Pois será mais um incentivo para continuar minha luta e desistir jamais .
 
Beijinhos :)


Magra e Linda por Nilce Octavia [http://magra-e-linda.zip.net] 
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